ONLINE FATIGUE GRUPPE
Raum für Stärkung, Entlastung und neue Kraft
In fünf begleiteten Sitzungen lernst du, wie du mit den Gefühlen, die du durch Fatigue erlebst, umgehen kannst - mit mehr Selbstfürsorge, emotionaler Entlastung und kleinen Inseln der Ruhe.
+++Online, in einer kleinen, geschützten Gruppe+++
Kennst du das?
- Du fühlst dich trotz ausreichend Ruhe und Schlaf völlig erschöpft?
- Schon nach geringen Belastungen brauchst du Tage zur Erholung?
- Gefühle wie Wut, Traurigkeit oder Ohnmacht überrollen dich manchmal?
- Du hast das Gefühl, dich ständig erklären zu müssen?
- Du wünscht dir Entlastung, Verständnis und konkrete Tools für deinen Alltag?
Dann bist du hier richtig! In meiner Onlinegruppe findest du Verständnis, Austausch und sanfte Stärkung - egal, ob deine Fatigue durch ME/CFS, Long Covid, PAIS oder andere Ursachen entstanden ist.
Was erwartet dich?
5 Wochen für mehr Selbststärkung, Ruhe und Verständnis.
Woche 1: Ankommen und Sein
+ bildunterstützte Kennlernrunde
+ Vorstellung des Rahmens
+ Trackingtools
+ Achtsamkeitsübung: Sich liebevoll in den Arm nehmen
Woche 2: Wut und Ohnmacht verstehen
+ bildunterstützte Einstiegsrunde
+ Wissenshappen: Gefühle
+ Erforschen belastender Gefühle
+ Umgang mit innerem Druck & äußeren Erwartungen
+ Wege zu innerer Entlastung
Woche 3: Traurigkeit und Loslassen
+ bildunterstützte Einstiegsrunde
+ Wissenshappen: Entspannung
+ Gefühle annehmen
+ Was war - und was gehen darf
+ Übung: Loslassen
Woche 4: Entspannung im Alltag
+ bildunterstütze Einstiegsrunde
+ einfache, wirksame Entspannungstechniken
+ kleine Pausen, die wirklich helfen
Woche 5: Stärkung und Abschluss
+ bildunterstützte Einstiegsrunde
+ Ressourcen aktivieren
+ Reflexion und Ausblick
Zwischen den Sitzungen:
+ Raum für eigenen Rhythmus
+ kleine Impulse per E-Mail
Ich bin Meike Weinreich
- arbeite seit über 20 Jahren in eigener Praxis als Heilpraktikerin, Gestalt- und Traumatherapeutin (SE)
- bin nach Krebserkrankung selbst von Fatigue betroffen.
- begleite von Fatigue Betroffene als Therapeutin, Freundin und Schwiegermutter.
- liebe achtsamkeitsbasierte, ressourcenorientierte Prozessbegleitung.
Format: Online via ZOOM
Start: Montag, 01.09.2025
Termine: 5 * 60 Minuten
Größe: max. 6 -8 Teilnehmende
Kosten: 74 EUR
Inklusive: Handout/ kleine Impulse per Mail
Warum diese Gruppe?
- sanftes, Fatigue freundliches Tempo
- Raum für alle Gefühle
- Kleine, wirksame Tools für deinen Alltag
- Austausch und Verständnis erleben
- Professionell begleitet und empathisch gehalten
Die Plätze sind begrenzt, um einen geschützten und Fatigue freundlichen Raum bieten zu können.
Nach der Anmeldung bekommst du alle weiteren Infos per E-Mail.
Rechtliche Hinweise
Dieses Gruppenangebot ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Die Kosten dieses Angebots werden nicht von den Krankenkassen übernommen.
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